अपने रिएक्शन टाइम को कैसे सुधारें

आप वास्तव में क्या बदल सकते हैं

अनुक्रिया समय के निम्न सीमा को आपके तंत्रिका प्रणाली द्वारा निर्धारित किया जाता है, और कोई भी मात्रा उस निम्न सीमा को बहुत दूर नहीं ले जा सकती। आप जो बदल सकते हैं, वह अधिकांश गेमिंग सलाह के अंतर्निहित अर्थ से कहीं कम है, लेकिन वह वास्तविक है, और यह वास्तव में अच्छी तरह करने के बजाय लोकप्रिय कथाओं के पीछे भागने के बजाय वास्तव में अच्छा है।

सोना सबसे बड़ा लीवर है, एक बहुत बड़े मार्जिन से

विलियमसन और फेर (2000), जो व्यावसायिक और पर्यावरणीय चिकित्सा में प्रकाशित हुए, लंबे समय जागे रहने के बाद प्रदर्शन की तुलना एक निश्चित रक्त शराब स्तर पर प्रदर्शन के साथ की। 17 से 19 घंटे जागे रहने से प्रदर्शन लगभग उतना ही गिर गया जितना कि 0.05% रक्त शराब के पाठ्यक्रम में। इस पृष्ठ पर कोई अन्य चीज उस अप्रभाव के बराबर नहीं है। यदि आप खेलने से पहले केवल एक चीज को सुधारते हैं, तो नींद को सुधारें।

आयु इसे भी बदलती है, धीरे-धीरे और आपके विचार से बाद में

डर और डेरी (2006, n = 7,130) ने एकल अपेक्षित संकेत के लिए सरल अनुक्रिया समय के बारे में शोध किया, जो लगभग 50 आयु तक लगभग समान रहता है, फिर वार्षिक रूप से लगभग आधा मिलीसेकंड कम हो जाता है। चुनौती अनुक्रिया समय, जहां आप उत्तरों के बीच चुनते हैं, शुरुआत में धीरे-धीरे गिरता है: थॉम्पसन, ब्लेयर और हेन्रे (2014) ने 3,305 स्टारक्राफ्ट II खिलाड़ियों के एक कागज में ट्रैक किया, जिसका शीर्षक "24 के ऊपर चढ़ा हुआ" था, और चुनौती अनुक्रिया समय के घटते हुए के बारे में पाया कि मध्य बीस के दशक से लगभग 1.6 मिलीसेकंड प्रति वर्ष। अपने बीस के दशक के बाद, वह घटाव वास्तविक है, और अभ्यास इसे वापस नहीं ला सकता।

कॉफी थोड़ा मदद करती है; आपका हार्डवेयर आपके उम्मीद से अधिक मदद करता है

• अध्ययनों के पूल के माध्यम से कैफीन का प्रभाव छोटा है, g ≈ 0.28, और इसके खुराक के आधार पर होता है, और यह हर प्रयोग में दिखाई नहीं देता। वास्तविक, लेकिन छोटा।
• 60 Hz के मॉनिटर केवल 16.7 ms में पुनर्निर्माण करता है, इसलिए सॉफ्टवेयर में तैयार एक घटना एक पूरे फ्रेम तक दिखाई नहीं दे सकती है - 144 Hz के डिस्प्ले इस खराब दशा को 6.9 ms तक काट देता है।
• 125 Hz पर पॉलिंग करने वाला माउस इसे रिपोर्ट करने से पहले अपने क्लिक को 8 ms तक रख सकता है; 1000 Hz पर यह लगभग 1 ms तक कम हो जाता है।

इसके बावजूद आपके तंत्रिका प्रणाली को तेज नहीं करता है। यह वह देर दूर करता है जो आपके असली नहीं था, जो वास्तव में एक स्क्रीन आधारित स्कोर में दिखाई देता है।

हम आपको बताएंगे नहीं, क्योंकि यह सिद्ध नहीं है

ई-स्पोर्ट्स खिलाड़ियों के मानकीकृत परीक्षण में अनुक्रिया समय 220-290 मिलीसेकंड के आसपास पाया गया है, जो उन शिक्षित एथलीटों से बहुत कम अंतर नहीं है जो गेम नहीं खेलते हैं - एक 2023 के अध्ययन में ई-स्पोर्ट्स खिलाड़ियों और खेल विज्ञान छात्रों दोनों के औसत 229.5 मिलीसेकंड के साथ एक p-मूल्य के साथ पाया गया है। 999। इसलिए उच्च खिलाड़ियों के उच्च स्तर तक पहुंचने के लिए अपने अप्रत्यक्ष प्रतिक्रिया के अभ्यास के बजाय यह विचार अस्वीकृत है: अनुक्रिया गति उन्हें अलग करने वाला नहीं है। एक अनुक्रिया या लक्ष्य परीक्षण के अभ्यास के बाद आप उस विशिष्ट परीक्षण में बेहतर हो जाएंगे - यह भाग विवादित नहीं है। यह दावा कि वास्तव में एक खेल में बेहतर होने तक यह अंतर लागू होता है, एक बहुत बड़ा दावा है, और कोई भी विचार विमर्द अध्ययन नियंत्रित समूह के खिलाफ इस स्थानांतरण के बारे में दिखाने के लिए नहीं है। हम इसे सीधे बताना बेहतर समझते हैं ताकि हम एक गर्म-अप रूटीन बेच सकें जिसके पीछे हम नहीं ले सकते।