Thời gian phản xạ
Bạn bấm nhanh thế nào khi nó chuyển sang xanh?
🎮 Game mới của chúng tôi sắp ra mắt
Town Guardians ra mắt năm 2026 — để lại email để chơi đầu tiên.
Khám phá thêm Pong Studio →Về bài kiểm tra thời gian phản xạ
Nhấn khi hộp đỏ chuyển sang màu xanh. Làm như vậy năm lần và bạn sẽ có được điểm trung bình của mình, tính bằng miligiây. Đó là toàn bộ bài kiểm tra — không cần đăng ký, không cần tải xuống, và nó chạy hoàn toàn bên trong trình duyệt của bạn.
Cách hoạt động
- Nhấn một lần để kích hoạt bài kiểm tra, sau đó chờ đợi. Hộp sẽ chuyển sang màu xanh sau khoảng 1,4 đến 4 giây, và độ trễ được chọn lại cho mỗi lần thử, vì vậy bạn không thể học nhịp và nhảy trước.
- Nhấn ngay khi hộp chuyển sang màu xanh. Nếu bạn nhấn trước đó, lần thử sẽ bị hủy bỏ và bắt đầu lại — điều này chỉ tốn thời gian của bạn, điều này cũng có nghĩa là bạn không thể cứu một điểm trung bình kém bằng cách thoát khỏi một vòng tròn chậm.
- Sau năm lần thử sạch sẽ, chúng tôi sẽ báo cáo giá trị trung bình của cả năm. Nếu bạn muốn sử dụng bàn phím, phím cách cũng có thể dùng được.
Kết quả là một con số: thời gian phản xạ trung bình của bạn tính bằng miligiây.
Con số miligiây của bạn thực sự bao gồm những gì
Đồng hồ bắt đầu khi mã của chúng tôi quyết định chuyển hộp thành màu xanh, và dừng lại khi trình duyệt báo cáo thao tác nhấn chuột. Tất cả những gì xảy ra giữa hai thời điểm này sẽ ảnh hưởng đến điểm số của bạn: trình duyệt vẽ màu mới, màn hình hiển thị, ánh sáng đến mắt bạn, não bạn nhận biết, tay bạn di chuyển, và chuột báo cáo điều đó cho máy tính. Chỉ phần giữa chuỗi đó là do bạn.
Màn hình là phần lớn mà bạn không thể kiểm soát. Một màn hình 60 Hz chỉ vẽ lại mỗi 16,7 ms, vì vậy một hộp xanh đã sẵn sàng trong phần mềm có thể không được hiển thị trong hầu hết khung hình — khoảng 8 ms trung bình, lên đến 16,7 ms nếu thời điểm không thuận lợi. Một màn hình 144 Hz giảm trường hợp xấu nhất xuống còn 6,9 ms. Chuột của bạn cũng thêm vào: nếu chuột có tần suất lấy mẫu 125 Hz, nó có thể giữ thao tác nhấn chuột trong khoảng 8 ms trước khi báo cáo, trong khi chuột 1000 Hz báo cáo trong khoảng 1 ms. Màn hình cảm ứng thì chậm hơn nữa. Chúng tôi không trừ đi bất kỳ yếu tố nào, vì một trang web không thể biết phần cứng của bạn.
Đó là lý do tại sao cùng một người có thể đạt điểm khác nhau trên điện thoại và trên máy tính chơi game, và tại sao việc so sánh điểm số của bạn với người lạ phần lớn chỉ so sánh thiết bị. Điểm số chỉ có ý nghĩa khi bạn giữ nguyên thiết bị — cùng màn hình, cùng chuột, cùng trình duyệt. Khi điểm số thay đổi, đó là do bạn thay đổi.
Điểm phản xạ tốt là bao nhiêu
Điểm tham khảo hữu ích nhất là nghiên cứu của Woods và cộng sự (2015), họ đã đo thời gian phản xạ thị giác đơn giản ở 1.469 người và tìm thấy giá trị trung bình là 231 ms — khoảng 213 ms sau khi điều chỉnh độ trễ của thiết bị họ sử dụng. Vì vậy, một người lớn khỏe mạnh phản ứng với ánh sáng sẽ rơi vào khoảng 210–230 ms trong điều kiện phòng thí nghiệm. Các bài kiểm tra trên trình duyệt, bao gồm cả bài này, đọc chậm hơn, vì độ trễ phần cứng được mô tả ở trên vẫn nằm trong con số đó.
Bỏ qua các con số 130–150 ms gắn với các vận động viên nổi tiếng. Những con số này đến từ các cú nhấp duy nhất trong buổi phát trực tiếp, không phải từ việc đo lường, và chúng là những lần tốt nhất trong nhiều lần thử. Khi các nhà nghiên cứu đưa các vận động viên esports vào các bài kiểm tra tiêu chuẩn, họ đạt khoảng 220–290 ms — và các nghiên cứu cẩn thận hơn không tìm thấy khoảng cách đáng kể giữa các vận động viên chuyên nghiệp và các vận động viên được đào tạo nhưng không chơi game. Một nghiên cứu năm 2023 đo lường vận động viên esports ở 229,5 ms và sinh viên khoa học thể thao ở 229,5 ms, với giá trị p là 0,999. Tốc độ phản xạ đơn giản không phải là nơi mà các vận động viên cao cấp khác biệt.
Các nhãn 'Elite' và 'Pro' mà chúng tôi cấp là các cấp bậc phi chính thức của trò chơi này, không phải ngưỡng giá trị khoa học — chúng tôi chọn chúng, và bạn nên xem chúng như một cơ chế trò chơi. Phân phối thực tế của các điểm số, cùng với kích thước mẫu được lấy, có thể tìm thấy trên trang thống kê của chúng tôi.
Điều gì thực sự ảnh hưởng đến con số đó
- Ngủ — hơn bất cứ thứ gì khác. Theo một nghiên cứu so sánh trực tiếp hai yếu tố này, việc thức 17 đến 19 giờ làm giảm hiệu suất tương đương với mức 0,05% nồng độ cồn trong máu.
- Tuổi tác — nhưng chậm dần và muộn hơn so với bạn nghĩ. Thời gian phản xạ đơn giản duy trì ổn định cho đến khoảng 50 tuổi, sau đó chậm lại khoảng nửa miligiây mỗi năm. Những phản ứng phức tạp hơn, nơi bạn phải chọn giữa các lựa chọn, bắt đầu suy giảm vào khoảng giữa những năm 20.
- Caffeine, một chút. Hiệu ứng tổng hợp qua các nghiên cứu là khoảng g = 0,28: thực sự, nhỏ và không đáng tin cậy trong mọi thử nghiệm.
- Phần cứng của bạn, dù không phải là bạn nhưng vẫn ảnh hưởng đến điểm số. Nếu bạn muốn điểm số giảm mà không cần nhanh hơn, một màn hình có tần số làm mới cao hơn và một chuột 1000 Hz sẽ giúp được.
Luyện tập bài kiểm tra này sẽ giúp bạn làm tốt hơn trong bài kiểm tra này. Việc điều này có thể ảnh hưởng đến bất cứ điều gì ngoài bài kiểm tra này là một tuyên bố yếu hơn nhiều so với hầu hết các trang phản xạ khác ám chỉ, và chúng tôi muốn tránh đưa ra tuyên bố đó.
Câu hỏi thường gặp
Điểm phản xạ tốt là bao nhiêu?
Trong điều kiện phòng thí nghiệm, người lớn khỏe mạnh phản ứng với tín hiệu thị giác có giá trị trung bình khoảng 210–230 ms (Woods et al., 2015, n = 1.469). Các bài kiểm tra trên trình duyệt đọc chậm hơn, vì độ trễ màn hình và chuột của bạn được tính vào trong phép đo và không thể trừ đi. Con số thực sự cho bạn biết điều gì đó là điểm số trước đó của bạn trên cùng phần cứng.
Các vận động viên chuyên nghiệp thực sự phản xạ trong 150 ms không?
Không. Con số này bắt nguồn từ các cú nhấp duy nhất được báo cáo trong buổi phát trực tiếp, được chọn lọc từ nhiều lần thử. Các nghiên cứu được đánh giá đồng đẳng kiểm tra vận động viên esports đúng cách tìm thấy giá trị trung bình khoảng 220–290 ms, và nghiên cứu nghiêm túc nhất trong số đó không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa các vận động viên chuyên nghiệp và các vận động viên được đào tạo nhưng không chơi game. Tốc độ phản xạ không phải là điều phân biệt các vận động viên cao cấp với những người khác.
Tại sao điểm số trên điện thoại của tôi lại tệ hơn nhiều so với điểm số trên máy tính?
Vì một phần lớn những gì được đo lường là thiết bị. Đầu vào cảm ứng được lấy mẫu theo lịch trình riêng và được báo cáo muộn hơn so với chuột có dây báo cáo cú nhấp, và trên một bài kiểm tra ngắn như vậy, khoảng cách đó thường lớn hơn khoảng cách giữa hai người. Bảng xếp hạng của chúng tôi có bộ lọc di động chính xác vì lý do này.
Thời gian phản xạ thay đổi như thế nào theo tuổi?
Thời gian phản xạ đơn giản — loại mà bài kiểm tra này đo — giữ nguyên gần như không thay đổi cho đến khoảng 50 tuổi, sau đó chậm lại khoảng nửa miligiây mỗi năm. Các phản ứng chọn lựa, nơi bạn phải chọn giữa các phản ứng, bắt đầu suy giảm vào khoảng giữa những năm 20. Một nghiên cứu lớn về người chơi StarCraft II đã tìm thấy mô hình tương tự trong dân số chơi game.
Làm thế nào để cải thiện thời gian phản xạ của tôi?
Ngủ là công cụ lớn nhất và có bằng chứng tốt nhất đằng sau nó. Sau đó: làm nóng cơ thể trước khi đo, loại bỏ các phiền nhiễu, và thực hiện bài kiểm tra dưới cùng điều kiện mỗi lần để con số có thể so sánh được. Luyện tập sẽ giúp bạn làm tốt hơn trong bài kiểm tra này — hãy hoài nghi bất kỳ ai bán cho bạn điều gì hơn thế.
Tại sao trung bình năm lần thay vì lấy lần tốt nhất của tôi?
Vì việc lấy lần tốt nhất trong năm lần khuyến khích may mắn. Một giá trị trung bình khó bị ảnh hưởng bởi may mắn, nhưng nó cũng không khoan dung: một lần thử bị phân tâm với 400 ms sẽ kéo giá trị trung bình xuống khoảng 30 ms và không thể loại bỏ. Nếu một vòng tròn diễn ra không tốt, hãy hoàn thành nó và chạy bài kiểm tra lại.