Thời gian phản ứng trung bình của con người
Khoảng 210–230 ms trong phòng thí nghiệm — và vì sao trình duyệt của bạn báo con số chậm hơn.
Chơi bài kiểm tra thời gian phản ứngMiễn phí, không cần đăng ký — đo điểm số của bạn theo giây.Trung bình khoảng 210–230 ms trong phòng thí nghiệm
Số liệu hiện đại đáng tin cậy nhất đến từ Woods và đồng nghiệp (2015), người đã thực hiện một bài kiểm tra phản xạ thị giác đơn giản trên 1.469 người và thu được giá trị trung bình là 231 ms — 213 ms sau khi điều chỉnh độ trễ của thiết bị họ sử dụng. Điều này đặt ra khoảng giá trị hợp lý cho phản xạ thị giác của người trưởng thành khỏe mạnh trong khoảng 210–230 ms, trong điều kiện phòng thí nghiệm, với thiết bị nghiên cứu được thiết kế để không gây thêm độ trễ.
Tại sao bài kiểm tra trên trình duyệt đọc chậm hơn
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sử dụng thiết bị được thiết kế để thêm ít độ trễ nhất có thể giữa kích thích và phép đo. Một bài kiểm tra trên trình duyệt không thể làm được điều đó. Màn hình 60 Hz chỉ vẽ lại mỗi 16,7 ms, vì vậy một tín hiệu sẵn sàng trong phần mềm có thể không được hiển thị trong một phần khung hình trước khi bạn nhìn thấy nó — trung bình khoảng một nửa khoảng thời gian đó, và trong trường hợp xấu nhất là toàn bộ 16,7 ms. Màn hình 144 Hz giảm trường hợp xấu nhất xuống còn 6,9 ms. Chuột của bạn cũng thêm độ trễ: chuột có tần suất lấy mẫu 125 Hz có thể giữ một cú nhấp chuột trong khoảng 8 ms trước khi báo cáo, trong khi chuột 1000 Hz báo cáo trong khoảng 1 ms. Không có điều gì trong số đó được trừ đi khỏi điểm số của bạn, vì trang web không thể biết được phần cứng của bạn.
Đây là lời giải thích trung thực cho lý do tại sao số trung vị của nhóm người dùng trên Human Benchmark rơi vào khoảng 273 ms — một con số thực tế và có thể trích dẫn, nhưng là con số từ bài kiểm tra trên trình duyệt. Nó đang đo cùng một phản xạ nhưng thêm một phần độ trễ phần cứng mà bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm đặc biệt được xây dựng để loại bỏ. So sánh với con số 210–230 ms trong phòng thí nghiệm, bạn chủ yếu đang nhìn vào kích thước của phần độ trễ đó, chứ không phải sự khác biệt về phản xạ con người.
Điều gì thực sự ảnh hưởng đến thời gian phản xạ
- Tuổi tác. Thời gian phản xạ đơn giản — loại được đo ở đây — duy trì ổn định cho đến khoảng 50 tuổi, sau đó chậm lại khoảng nửa mili giây mỗi năm. Thời gian phản xạ lựa chọn, nơi bạn phải chọn giữa các phản ứng, bắt đầu suy giảm sớm hơn, khoảng giữa những năm 20, với tốc độ khoảng 1,6 mili giây mỗi năm (Der & Deary, 2006, n = 7.130; Thompson, Blair & Henrey, 2014, n = 3.305 người chơi StarCraft II).
- Ngủ. Việc thức 17 đến 19 giờ liên tục làm suy giảm hiệu suất khoảng tương đương với mức độ cồn trong máu 0,05%, theo một nghiên cứu đo lường hai điều kiện này trực tiếp với nhau (Williamson & Feyer, 2000).
- Caffeine. Hiệu ứng tổng hợp qua các nghiên cứu là nhỏ — g ≈ 0,28 — và không xuất hiện đáng tin cậy trong mọi thử nghiệm. Hiệu ứng thực sự, nhưng khiêm tốn.
Không có điều gì trong số đó làm thay đổi con số nhiều so với khoảng cách giữa bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm và bài kiểm tra trên trình duyệt. Nếu bạn muốn so sánh có ý nghĩa, công bằng nhất là so sánh điểm số trước đây của bạn trên cùng một thiết bị.
Điều chúng tôi đã sai trước đây
Trang này trước đây nói rằng các vận động viên và vận động viên chuyên nghiệp thường đạt được 150–180 ms, và lặp lại con số 138 ms gắn với một vận động viên chuyên nghiệp cụ thể. Cả hai điều này không còn đứng vững. Con số 138 ms bắt nguồn từ một cú nhấp chuột được báo cáo tự phát trên một buổi phát trực tiếp, chứ không phải là phép đo. Và khi các vận động viên esports được kiểm tra đúng cách, trên thiết bị tiêu chuẩn, họ thường đạt khoảng 220–290 ms, với các nghiên cứu cẩn thận nhất không tìm thấy sự khác biệt đáng kể so với các vận động viên được đào tạo nhưng không thi đấu chuyên nghiệp (Saygı & Odabaş, 2023; Bickmann et al., 2021). Chúng tôi đang loại bỏ cả hai tuyên bố này thay vì tiếp tục lặp lại chúng.
Câu hỏi thường gặp
Thời gian phản xạ trung bình của con người là bao nhiêu?
Khoảng 210–230 ms đối với một tín hiệu thị giác đơn giản, trong điều kiện phòng thí nghiệm — giá trị trung bình từ Woods et al. (2015), dựa trên 1.469 người. Các bài kiểm tra dựa trên trình duyệt, bao gồm bài này, thường đọc chậm hơn vì độ trễ hiển thị và đầu vào được tính vào con số và không thể trừ đi.
Tại sao trung vị của Human Benchmark là 273 ms nếu trung bình phòng thí nghiệm thấp hơn?
Vì 273 ms là con số từ bài kiểm tra trên trình duyệt — nó bao gồm độ trễ do màn hình và chuột của bạn gây ra, điều mà các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đặc biệt được xây dựng để tránh. Đây là một con số hợp lệ, chỉ không phải là phép đo cùng một thứ như các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Nó cho bạn biết về điều kiện kiểm tra trên trình duyệt thông thường, chứ không phải về phản xạ con người khi đã loại bỏ phần cứng.
Các vận động viên và vận động viên chuyên nghiệp thực sự phản xạ trong khoảng 150–180 ms không?
Không — con số này không còn đứng vững, và chúng tôi từng lặp lại nó ở đây. Các bài kiểm tra tiêu chuẩn đối với vận động viên esports cho thấy khoảng 220–290 ms, và các nghiên cứu cẩn thận nhất không tìm thấy sự khác biệt đáng kể so với các vận động viên được đào tạo nhưng không thi đấu chuyên nghiệp (Saygı & Odabaş, 2023; Bickmann et al., 2021).
Thời gian phản xạ có chậm lại theo tuổi không?
Có, nhưng muộn hơn và chậm hơn nhiều so với hầu hết mọi người nghĩ. Thời gian phản xạ đơn giản gần như ổn định cho đến khoảng 50 tuổi, sau đó chậm lại khoảng nửa mili giây mỗi năm. Thời gian phản xạ lựa chọn — chọn giữa các phản ứng — bắt đầu suy giảm sớm hơn, vào khoảng giữa những năm 20 (Der & Deary, 2006; Thompson et al., 2014).
Giấc ngủ thực sự ảnh hưởng đến thời gian phản xạ không?
Có, có thể đo lường được. Việc thức 17 đến 19 giờ liên tục làm suy giảm hiệu suất khoảng tương đương với mức độ cồn trong máu 0,05%, theo một nghiên cứu so sánh trực tiếp hai điều kiện này (Williamson & Feyer, 2000).
Caffeine cải thiện thời gian phản xạ không?
Một chút. Hiệu ứng tổng hợp qua các nghiên cứu là nhỏ (g ≈ 0,28) và không xuất hiện đáng tin cậy trong mọi thử nghiệm. Đây là một hiệu ứng thực sự nhưng khiêm tốn, không phải là đảm bảo.