반응속도를 높이는 방법

실제로 변경할 수 있는 것

반응 시간은 신경계에 의해 설정된 바닥이 있으며, 아무리 연습해도 그 바닥을 크게 움직일 수 없습니다. 바꿀 수 있는 것은 게임 조언이 암시하는 것보다 훨씬 작지만, 그것은 실제 것이며, 잘못된 전통을 쫓는 대신 제대로 수행하는 것이 가치가 있습니다.

수면은 가장 큰 레버이며, 그 차이가 큽니다

Williamson과 Feyer(2000)는 '직업 및 환경 의학'에 발표된 논문에서, 장시간 깨어난 후의 성능을 고정된 혈중 알코올 수준의 성능과 비교했습니다. 17~19시간 깨어 있는 상태는 혈중 알코올 농도 0.05% 수준만큼 성능을 약간 저하시켰습니다. 이 페이지의 다른 내용 중 아무것도 이 효과 크기와 비슷하지 않습니다. 게임을 하기 전에 하나만 고치려면, 수면을 고치세요.

나이도 영향을 미치지만, 예상보다 느리고 늦게 영향을 줍니다

Der와 Deary(2006, n = 7,130)는 단순 반응 시간 — 예상되는 단일 신호에 반응하는 것 —이 약 50세까지 대체로 평평하게 유지되다가, 이후로는 연도당 약 반밀리초씩 느려진다고 발견했습니다. 선택 반응 시간, 즉 반응을 선택해야 하는 경우는 더 일찍 감소하기 시작합니다: Thompson, Blair 및 Henrey(2014)는 '24세에 산등성이를 넘는다'는 제목의 논문에서 3,305명의 StarCraft II 플레이어를 추적했고, 선택 반응 시간이 중반 20대에서 감소한다고 밝혔으며, 연도당 약 1.6ms씩 감소했습니다. 20대 초반 이후, 그 감소는 실제 것이며, 연습은 그것을 되돌릴 수 없습니다.

카페인은 약간 도움이 되지만, 하드웨어가 예상보다 더 많은 영향을 줍니다

• 연구를 종합한 카페인의 효과는 작으며, g ≈ 0.28이고, 용량에 따라 달라지며, 모든 실험에서 나타나는 것은 아니다. 실제 효과이지만, 견고한 효과는 아니다.
• 60 Hz 모니터는 16.7 ms마다 화면을 다시 그려내므로, 소프트웨어에서 준비된 이벤트는 최대 한 프레임 동안 표시되지 않을 수 있다. 144 Hz 디스플레이의 경우 이 최악의 경우는 6.9 ms로 줄어든다.
• 125 Hz로 풀링되는 마우스는 클릭을 최대 8 ms까지 유지한 후 이를 보고할 수 있으며, 1000 Hz로 풀링되면 이 시간은 약 1 ms로 줄어든다.

이 모든 것이 당신의 신경계를 더 빠르게 만들지는 않습니다. 처음부터 당신이 아니었던 지연을 제거하는 것이며, 이것이 화면 기반 점수에 나타나는 이유입니다.

우리는 이 사실이 입증되지 않았으므로 말하지 않을 것입니다

에스포츠 선수의 표준화된 검사에서 반응 시간은 약 220~290ms로, 게임을 전혀 하지 않는 훈련된 운동선수들과 유의미하게 차이가 없습니다 — 2023년 연구에서는 에스포츠 선수와 스포츠 과학 학생 모두 평균 229.5ms를 기록했으며, p값은 0.999입니다. 따라서 엘리트 선수가 그곳에 도달한 것은 원시 반사 신경을 훈련한 결과라는 생각은 설득력이 없습니다: 반응 속도가 그들을 구분하는 것이 아닙니다. 반응 또는 정확도 테스트를 연습하면 그 특정 테스트에서 더 잘하게 되는 것은 분쟁의 여지가 없습니다. 실제 경기에서 더 잘하게 되는지에 대한 주장은 훨씬 더 큰 주장이며, 어떤 엄격한 동료 검토된 연구도 통제 그룹과의 비교에서 그 전달을 보여주지 않았습니다. 우리는 그것을 명확하게 말하는 것이 더 낫습니다. 우리가 뒷받침할 수 없는 워밍업 루틴을 팔고 싶지 않습니다.