Paano Pabutiin ang Oras ng Reaksiyon
Ang tulog ang pinakamalaki. Mas malaki ang epekto ng hardware kaysa sa akala mo, at mas maliit ang epekto ng pag-eensayo kaysa sa sinabi sa iyo.
Laruin ang FPS Aim TrainerLibre, walang pag-sign up — i-measure ang iyong iskor sa segundo.Ano ang talagang maaari mong baguhin
Ang reaction time ay may floor na itinakda ng iyong sistema ng nerbiyo, at walang gaanong pagbabago sa floor na ito kahit ano ang pagbabadyet. Ang iyong maaaring baguhin ay mas maliit kaysa sa karamihan sa mga payo tungkol sa paglalaro, ngunit ito ay totoo, at ito ay nararapat gawin nang maayos kaysa sa paghahangad ng mga tradisyonal na kultura.
Ang tulog ay ang pinakamalaking lever, malawak na margin
Nag-publish si Williamson at Feyer (2000) sa Occupational and Environmental Medicine, at nag-compare sila ng performance pagkatapos ng extended time awake laban sa performance sa isang fixed blood alcohol level. Ang pagiging awake para sa 17 hanggang 19 oras ay nagdala ng pagbaba ng performance kasing malaki ng 0.05% blood alcohol reading. Wala nang iba pang bagay sa pahina na ito na kasing epekto ng epekto na ito. Kung ikaw ay magbabago ng isang bagay bago mo i-play, i-fix ang iyong pagtulog.
Nagbabago din ito ng edad, malambot at mas late kaysa sa iyong nakakaisip
Nag-discover si Der at Deary (2006, n = 7,130) na simple reaction time — responding to a single expected signal — ay nananatiling flat hanggang sa kalahati ng edad 50, pagkatapos ay bumagal ng kalahati ng millisecond kada taon. Ang choice reaction time, kung saan ikaw ay pumipili sa pagitan ng mga reaksyon, ay nagsisimula nang mabagal na mas maaga: Si Thompson, Blair at Henrey (2014) ay nag-track ng 3,305 StarCraft II players sa isang papel na tinawag na "Over the Hill at 24" at nahanap ang pagbaba ng choice reaction time mula sa gitnang 20s, sa halos 1.6 ms kada taon. Pagkatapos ng iyong maagang 20s, ang pagbaba ay totoo, at ang pagbabadyet ay hindi ito maaaring i-reverse.
Nagbibigay ng tulong ang kape; nagbibigay ng higit na tulong ang iyong hardware kaysa sa iyong inaasahan
- Ang epekto ng caffeine sa lahat ng mga pag-aaral ay maliit, g ≈ 0.28, at ito ay depende sa dosis, at hindi ito ipinapakita sa bawat pagsubok. Tunay, ngunit mapusok.
- Ang isang monitor na 60 Hz ay nagbabago ng imahe kada 16.7 ms, kaya ang isang pangyayari na handa nang maipakita sa software ay maaaring hindi ipakita para sa buong frame hanggang sa 144 Hz display na nagbawas ng pinakamasama na kaso hanggang 6.9 ms.
- Ang isang mouse na nagpolling sa 125 Hz ay maaaring maghintay hanggang 8 ms bago ito ipahayag; sa 1000 Hz ito bumaba hanggang sa mga 1 ms.
Wala nang lahat na ito ay nagmamakaiba ng iyong sistema ng nerbiyo. Ito ay nag-aalis ng delay na hindi kailanman ikaw sa una, na eksaktong dahilan kung bakit ito ay lumalabas sa isang screen-based score.
Ano ang hindi namin sasabihin, dahil hindi ito ipinapakita na totoo
Ang standardised testing ng mga esports players ay nakakakita ng reaction times sa paligid ng 220–290 ms, hindi nangangahulugan ng malaking pagkakaiba mula sa mga trained athletes na hindi man lang naglalaro ng mga laro — isang 2023 study ay nakakakita ng esports players at sports-science students na pareho ay average 229.5 ms, may p-value ng .999. Kaya ang ideya na ang elite players ay nasa dulo dahil sa pagbabadyet ng kanilang raw reflexes ay hindi gumagawa ng epekto: ang speed ng reaksyon ay hindi ang naghahati sa kanila. Ang pagbabadyet ng isang reaksyon o aim test ay gawing mas mahusay ka sa partikular na test — ang bahagi ay walang kontrobersya. Kung ang pagbabadyet ay nagdudulot ng mas mahusay na performance sa isang aktwal na match ay isang mas malaking claim, at walang mahigpit na peer-reviewed study ang nagpapatunay ng transfer laban sa isang control group. Mas mabuti naming sabihin ito nang walang pagsasalig kaysa sa ibenta sa iyo ng isang warm-up routine na hindi namin maaaring i-back up.
Mga madalas itanong
Pwede ba talaga mong pabutiin ang iyong reaksiyon?
Pwede mong pabutiin ang iyong marka sa isang pagsubok sa reaksiyon — ang pagtulog, ang pag-inom ng kape sa pagmamahal, at ang mas mababang latency hardware ay lahat ay nakakatulong nang masukat, at ang pagtulog ang pinakamahalagang. Ang pagpapabuti ng pangunahing bilis ng iyong sistema ng nerbiyo sa pamamagitan ng pagsasanay ay isang malaking kahalagahan, at hindi ito masyadong suportado.
Nagdudulot ba ang pagsasanay ng mas mabilis na reaksiyon?
Ang pagsasanay ay kadalasang nagdudulot ng mas mabuting pagganap sa partikular na pagsubok na iyong ginagawa — ito ay karaniwang pag-aaral ng kasanayan. Kung ang pagpapabuti ay nagmamana sa pag-react nang mas mabilis sa isang tunay na laro ay isang hiwalay na katanungan, at walang matatag na pag-aaral ang nagpapakita nito laban sa isang kontrol grupo. Maging mapagmaliit sa sinong nagsasabi ng kabaligtaran.
May mas mabilis na reaksiyon ba ang mga propesyonal na manlalaro kaysa sa lahat?
Hindi ayon sa ebidensya na aming pinaniniwalaan. Ang mga tamang standardisadong pagsubok ay nagpapakita na ang mga manlalaro ng esports ay nasa 220-290 ms, ang parehong sakop ng mga naka-entrenya na atleta mula sa iba't ibang mga larong pang-iskor, at isang mabuting pag-aaral ay hindi nakita ang anumang estadistikal na pagkakaiba. Anumang nagbibigay ng elite status sa mga elite player ay hindi ang simpleng bilis ng reaksiyon.
Nakakaapekto ba talaga ang pagtulog?
Oo. Ang Williamson at Feyer (2000) ay nakakita na ang pagmamadali para 17 hanggang 19 oras ay nagmamarka ng pagbawas ng pagganap nang kasing epekto ng 0.05% na antas ng alak sa dugo. Ito ay isang mas malaking epekto kaysa sa anumang iba pang bagay sa pahina, kabilang ang kape at hardware.
Paano nakakaapekto ang edad sa reaksiyon?
Ang simpleng reaksiyon ay nagpapalabas hanggang sa edad 50 at pagkatapos ay bumabagal nang humigit kumulang 0.5 millisecond bawat taon. Ang pagpili ng reaksiyon, pagpili sa pagitan ng mga reaksiyon, ay nagsisimula ng pagbaba nang maaga, mula sa iyong gitnang 20s, humigit kumulang 1.6 ms bawat taon. Ang parehong pattern ay nanggaling sa malalaking pag-aaral, isa rito ay nasa loob ng isang kompetitibo gaming populasyon.
Nagdudulot ba ng mas mabuting monitor o mouse ng tulong?
Nagtutulong ito sa iyong marka, nang masukat. Ang mas mataas na rate ng pag-refresh ay nagbawas ng pagsubok ng pagkakadalyado sa pagitan ng isang kaganapan na handa at ang iyong pagtingin dito, at ang mas mataas na rate ng polling ng mouse ay nagbawas ng pagsubok ng pagkakadalyado sa pagitan ng iyong pag-click at ang pagkakarinig nito ng computer. Hindi ito nagbabago kung gaano mabilis ang iyong utak at katawan ay talaga gumagana — sila ay nagbubuwag ng pagsubok na nasa pagmamay-ari ng pagsubok.