How to Improve Your Reaction Time
Sleep, warm-ups, low input lag and daily reps — the basics that work.
玩 FPS 射擊訓練免費，無需註冊 — 以秒為單位測量你的分數。基礎知識
反應時間部分取決於遺傳，但你可以控制的大部分因素其實很簡單：確保充足睡眠、保持水分、減少干擾，並在遊戲前做熱身。即使在比賽前進行幾分鐘的反射或瞄準訓練，也能明顯提升你的反應速度，這也是為什麼職業選手每次訓練都會做熱身。
降低輸入延遲
「反應慢」的很大一部分其實是你的設備問題。高刷新率的顯示器（144 Hz 或更高）、遊戲中的高幀率、有線或低延遲的滑鼠，以及穩定的連線，都能減少到達你眼睛和手部的延遲數十毫秒。選擇一個滑鼠靈敏度並始終使用它，以保持肌肉記憶的一致性。
進行訓練
每天在反應和瞄準工具上進行重複練習，能訓練你在目標出現的瞬間做出反應。將純粹的反應測試與移動目標的瞄準訓練結合，這樣就能同時鍛鍊反射和追蹤能力。從下面的 GGReflex FPS Aim Trainer 開始，然後在反應時間測試中檢查你的原始反應速度。
常見問題
Can you actually improve reaction time?
You can sharpen it noticeably with sleep, warm-ups, lower input lag and daily practice, even if your baseline is partly genetic.
How long does it take to improve?
Warm-ups help immediately; consistent daily training shows gains over a few weeks.
Does a better monitor help reaction time?
Yes — a high-refresh monitor and high frame rate reduce the lag between an event and what you see, so you react sooner.